Зачем нужен ортопедический матрас:
- правильная опора для позвоночника, а это важно для осанки и здоровья опорно-двигательного аппарата;
- комфортное расслабление и отдых для всего тела;
- условие для лучшего восстановления мышечной ткани, если вы занимаетесь спортом;
- обеспечение здорового кровообращения без лишнего давления на ткани тела.
Правда есть нюанс. Согласно закону, ортопедическим матрасом может называться только медицинское изделие, которое имеет соответствующий сертификат. Поэтому некоторые производители матрасов называют свои по сути ортопедические изделия анатомическими.
Как правильно выбрать ортопедический или анатомический матрас — об этом в нашей статье.
Пружинный, беспружинный или на независимых пружинах
Многие удивятся, но наличие пружин у ортопедического матраса тоже не обязательно. За ортопедический эффект отвечают другие особенности. Главное, на что стоит обратить внимание на данном этапе — максимальная нагрузка на матрас.
Беспружинные матрасы
Детям до 7 лет лучше выбирать беспружинные матрасы. Если беспружинный матрас выше 10 см, его можно считать анатомическим. В центре такого матраса располагается толстый слой наполнителя, который распределяет нагрузку, как пружинный блок, сохраняя ровную поверхность для позвоночника.
Но матрасы от 10 см толщиной подходят только детям. Для взрослого человека высота беспружинного матраса для ежедневного сна должна быть не менее 16 см (а лучше от 18 см).
А вот тонкие взрослые матрасы ниже 10 см, которые называют топперами или ортопедическими наматрасниками, помогают улучшить старое спальное место, сделать комфортнее старый диван и т.п.
Пружинные матрасы
Пружина пружине рознь. Матрасы с зависимым блоком (Боннель) не обеспечивают достаточной поддержки спине, они скорее подходят как временная постель.
Другое дело — независимые пружинные системы, спирали которых не связаны между собой. Такие подойдут для повседневного комфортного сна, так как пружины хорошо поддерживают тело и подстраиваются под его изгибы.
Важно! Чем выше матрас, тем большую нагрузку он выдержит. Выбирая пружинную модель, обращайте внимание, чтобы слой поверх пружин был не меньше 3см без учета чехла. Толстый настилочный слой повысит прочность матраса и поможет добиться большего комфорта и пользы от изделия.
Односторонний или двусторонний
Модель матраса считается односторонней, если наполнитель расположен только с одной стороны. Такой матрас обойдется вам дешевле, но его сложнее назвать практичным.
Лайфхак! Если вы с супругом спите на двуспальной кровати и никак не можете решить, какую жесткость матраса выбрать, берите двусторонний матрас с разной жесткостью или средний вариант жесткости. Также можно купить два односпальных матраса разной жесткости.
Двусторонний с разной жесткостью матрас также будет идеальным решением для тех, кто страдает периодическими проблемами, например, со спиной.
Наполнители
От наполнителя зависят упругость, жесткость и ортопедические свойства.
Кокосовая койра. Натуральный твердый материал, сделанный из волокон оболочки кокосового ореха. Чем толще слой кокосового волокна, тем жестче матрас. Толстый слой такого наполнителя способен выдерживать очень высокие нагрузки.
Холлофайбер (струттофайбер). Искусственный наполнитель из волокон полиэфира. Отличается упругостью и жесткостью. Разрабатывался в качестве экологичной замены пенополиуретану. Вертикально расположенные волокна струттофайбера работают как пружинки в независимом пружинном блоке, обеспечивая ортопедический эффект.
Бикокос. Материал сделан из смеси кокосовой койры и холлофайбера. Более бюджетный материал, чем кокос, однако менее упругий.
Лен и сизаль. По жесткости походят на койру, но используются в производстве довольно редко из-за высокой стоимости.
Ортопена (высокоплотный ППУ). Пористый искусственный материал со средней жесткостью. Бюджетнее кокосовой койры, но менее упругий и выносливый. Сами по себе пены, которые полностью состоят из неплотного и мягкого ППУ, не обеспечивают достаточной жесткости. Придать изделию нужный эффект помогает пружина или дополнительный жесткий материал.
Искусственный латекс HR. Отличается более высокой упругостью, чем ППУ, но и более высокой ценой.
Натуральный латекс. Природный наполнитель, который производят из вспененного сока каучукового дерева. Может быть средней жесткости или мягким. Хорошо восстанавливает первоначальную форму, не доставляет дискомфорта из-за давления на тело.
Меморикс (мемориформ). Искусственная вязкая пена повышенной эластичности. Этот наполнитель считается анатомическим, так как становится мягче, нагреваясь от тела и под действием веса, в итоге матрас огибает силуэт и отличается хорошим эффектом памяти. Прекрасно устраняет мышечную усталость, помогает избавиться от боли в спине и других частях тела.
Соевая пена. Пены из сои могут отличаться по плотности: некоторые обладают эффектом памяти, другие делают поверхность упругой. Наиболее значительная плотность у пены «Solid Foam».
Жесткость
Выбор жесткости зависит от ваших характеристик, предпочтений и рекомендаций врача, если таковые имеются.
Виды матрасов по жесткости:
- Жесткие. Максимальная поддержка позвоночника, на таких лучше спать только на спине.
- Жесткость выше среднего. Хорошо придерживают спину, но при этом достаточно комфортны для мягких тканей.
- Средняя жесткость. Оптимальный баланс, удобно спать в любом положении.
- Умеренно мягкие. Изготавливаются из эластичных материалов, повторяющих контуры тела. Если снабжены пружинным блоком или жестким наполнителем, оказывают и ортопедический эффект тоже.
Если конкретных рекомендаций нет, жесткость матраса подбирается по возрасту, весу и физической активности человека.
Возраст. Чем меньше возраст, тем тверже должен быть матрас, чем старше — тем мягче. Поэтому детям выбирают жесткие матрасы, а людям старше 50 — мягкие. Это связано с тем, что давление на тело человека после 50 лучше минимизировать, дабы не нарушать кровоток и не вредить суставам. Средняя жесткость оптимальна для возрастной категории 20-50.
Масса тела. При солидной массе тела лучше выбирать твердые матрасы. Люди весом до 55 кг могут спать на мягких и умеренно-мягких матрасах, для 55-90 кг предпочтительна средняя жесткость, при 90+ кг необходима умеренная и жесткая поверхность.
Физическая активность. Мягкие матрасы хороши не только для тех, кто просто любит спать на мягком. Тем, кто активно занимается спортом, они помогут лучше восстановить мышечную ткань во время отдыха.
Поза, в которой вы спите. Любителям спать на животе и спине жесткие и умеренно-жесткие матрасы помогают избежать прогиба в пояснице. Для сна на боку удобнее мягкая, умеренно-мягкая и средняя поверхность.
Рекомендуемая жесткость матраса при проблемах со спиной:
- При сколиозе — жесткость не ниже среднего.
- При остеохондрозе — матрас на блоке независимых пружин со средней жесткостью.
- При периодических болях в спине — двусторонняя модель с умеренно мягкой и средней сторонами.
При периодических болях в спине в период обострения предпочтительно спать на комфортной более мягкой поверхности для лучшего расслабления, а когда боли проходят — переворачивать матрас на среднюю жесткость.
Материал чехла
Некоторые чехлы способны сделать спальное место еще удобнее. Чехол может быть как самым обычным, так и с дополнительным слоем в стежке для большего комфорта.
Наиболее популярные чехлы делают из трикотажа, жаккарда, поликоттона и тика. У каждого материала есть свои преимущества и нюансы.
Жаккард плотнее и не скатывается, но со временем может растянуться.
Трикотаж не вытягивается, но со временем может скатываться и покрываться затяжками.
Другие два варианта относятся к бюджетным тонким тканям и служат меньше.
Заключение
Выбор матраса — дело индивидуальное. Но случается так, что матрас особенно важен, так как человек проводит на нем большую часть дня по состоянию здоровья. Если кто-то из ваших близких по какой-то причине утратил подвижность, для комфорта такого человека мы разработали линейку средств для ухода за лежачими больными.
Надеемся, наш материал окажется полезным для вас. Отдыхайте с комфортом и будьте здоровы!