Как справиться с недержанием мочи: выбор подгузников, урологических прокладок и советы по уходу

Типы недержания мочи

У проблемы могут быть разные причины, поэтому выделяют несколько типов недержания: стрессовое, ургентное, смешанное, парадоксальное, временное недержание мочи.

Стрессовое недержание мочи

В данном случае имеется в виду не нервный, а физиологический стресс. Моча может самопроизвольно вытекать при физических нагрузках, изменении положения тела, кашле, смехе, чихании. При этом позывов пациент не испытывает. Проблема связана с повышением внутрибрюшного давления при ослабленных мышцах тазового дна и пониженном содержании коллагена в тазовых связках. Состояние могут усугубить проблемы с весом, хронические запоры, тяжелый физический труд, курение, недостаток эстрогена в менопаузальном и постменопаузальном возрасте.

Одна из причин стрессового недержания — чрезмерная подвижность шейки мочевого пузыря или несостоятельность сфинктера мочевого пузыря. Иногда повреждение сфинктера может возникать при травмах.

Ургентное недержание мочи

При ургентном недержании человек испытывает сильные позывы перед излитием. Развитие патологии завязано на нарушении нервной регуляции мочевой системы и гиперчувствительности мочевого пузыря. Человек испытывает внезапное и резкое желание помочиться, при этом не может дотерпеть до туалета.

Недержание мочи при гиперактивном мочевом пузыре возникает, когда давление в мочевом пузыре превышает давление в уретре. К гиперактивности мочевого пузыря могут привести патологические процессы в центральной и периферической нервной системе. Дополнительными провоцирующими факторами зачастую выступают нервное возбуждение, алкогольные напитки, холод. Из-за невозможности контролировать мочеиспускание у пациента может развиться невротическая привязка недержания к определенным обстоятельствам или событиям, например, к нахождению в людном месте.

Смешанное недержание мочи

Смешанное недержание предполагает сочетание симптомов ургентного и стрессового недержания.

Парадоксальное недержание мочи

Его также называют недержанием переполнения. Такой тип недержания, как правило, развивается у пожилых людей, которые страдают патологиями мочеполовых органов. Препятствие оттоку мочи приводит к переполнению и перерастяжению мочевого пузыря. 

Временное недержание мочи

Так называемое транзиторное недержание. Оно связано с воздействием внешних факторов (например, циститом, алкогольным опьянением, запорами). Проблема проходит после устранения этих факторов.

Как справиться с недержанием мочи: простые советы

Разумеется, в первую очередь при любой форме недержания необходимо проконсультироваться с врачом-урологом и пройти все назначенные исследования. В некоторых случаях необходимо обратиться за консультацией и к другим специалистам: хирургу, неврологу, психиатру и эндокринологу. Параллельно с этим можно попробовать облегчить состояние при помощи несложных популярных мер.

Полезные рекомендации при недержании:

• Займитесь специальной гимнастикой. Регулярное выполнение упражнений Кегеля для укрепления мышц тазового дна, а также укрепление мышц пресса могут заметно улучшить ситуацию. Достаточно заниматься по 30 минут каждый день.
• Сократите количество кофеина и откажитесь от курения. Напитки с кофеином оказывают раздражающий эффект на мочевой пузырь, никотин также приводит к его гиперактивности и учащенному мочеиспусканию.
• Тренируйте мочевой пузырь. Мочевой пузырь — тоже мышца. Мочитесь по графику через определенные временные промежутки. Выстроить правильный для вас график может врач. Обычно на начальном этапе предлагается выдерживать минимальный интервал между мочеиспусканиями. Через пару недель интервал увеличивается на 30 минут, по итогу больной выдерживает перерывы до трех часов и более.
• Пейте достаточно жидкости, но делайте это разумно. Поддержание нормального водного баланса важно для нормальной работы всех систем организма. При этом нужно контролировать количество выпитой жидкости накануне посещения мест, где нет доступа к туалетам.
• Планируйте посещение туалета. Перед тем, как идти куда-то, уточните информацию о ближайших доступных туалетах, например, в ТЦ или кафе. Это позволит не только избежать неприятности, но и в целом чувствовать себя увереннее.
• Поддерживайте вес. Резкий набор или сильная потеря веса могут усугубить ситуацию.
• Позаботьтесь об интимной зоне. Регулярная интимная гигиена и уход при недержании мочи за кожей в интимной области (в частности — использование гигиенических салфеток, кремов для ухода, подмывание специальными мягкими средствами) помогут вам лучше себя чувствовать и сохранять уверенность, а также избежать раздражений.
• Следите за своевременным опорожнением кишечника. Запоры могут усугубить недержание, поэтому важно постараться наладить регулярный стул, если у вас есть с этим проблемы.
• Используйте подгузники, урологические прокладки и пеленки. Не пренебрегайте средствами, которые могут существенно улучшить качество жизни. Откажитесь от предрассудков и заботьтесь о своем комфорте.
• Больше отдыхайте, учитесь расслабляться. Постоянное нахождение в стрессе усугубляет проблему. По возможности сокращайте влияние стресса и осваивайте техники расслабления. Обязательно соблюдайте комфортный режим труда и отдыха.

Лечение недержания зависит от его типа, причины и назначается врачом. Пациенту могут назначить ЛФК, физиотерапию, медикаменты или даже операцию.

Что выбрать: урологические прокладки или подгузники для взрослых?

Это зависит от степени недержания мочи и вашей активности. Для решения проблемы с легкой степенью недержания вполне может быть достаточно урологических прокладок. При средней и тяжелой степенях недержания, а также при малоподвижности пациента, подгузники станут более комфортным и надежным решением. Далее расскажем подробнее, как выбрать урологические прокладки и подгузники.

Как правильно выбрать размер?

Вопреки распространенной логике размер подгузника не подбирается по размеру одежды, которую носит человек. Также не стоит выбирать одноразовое белье «с запасом». При этом выбор подходящего размера очень важен, иначе подгузник будет протекать, давить и нарушать кровообращение, раздражать кожу или расстегиваться.

Производители подгузников обычно указывают на упаковке размер не только буквами (M, L, XL) или цифрами (2, 3, 4), но и диапазон в сантиметрах, например, 75-110 см (Мedium).

У подгузников Wellfix два размера: М (70-130см), L (100-160см). Цифры указывают окружность талии, которая измеряется на уровне пупка или чуть ниже. Снимите мерки, прибавьте пару см и выбирайте подходящий размер.

Основная задача подгузника — впитывать нужное вам количество жидкости, поэтому при выборе помимо размера необходимо обратить внимание на уровень впитываемости, который указан на упаковке обычно в виде капелек или же обозначен в миллилитрах.

Обычно подгузник для взрослых способен впитать объем жидкости от 700 мл до 3 л. В наполненный мочевой пузырь помещается примерно 500 мл мочи.

По впитываемости подгузники делят на три типа:

• средства со средней впитываемой способностью;
• средства с высокой впитываемой способностью;
• средства с очень высокой впитываемой способностью.

Популярная модель подгузников Wellfix с маркировкой 6,5 капель подходит для средней и тяжелой степени недержания. Подробно о впитываемости мы также пишем в статье Как выбрать подгузники для взрослых.

Что касается урологических прокладок, основным параметром для выбора тут также будет впитываемость. Урологические прокладки Wellfix по степени впитываемости делятся на Мини (при совсем легкой степени недержания мочи), Нормал (при легкой степени недержания мочи), Экстра (при легкой и средней степени), Макси (при средней степени недержания).

Активация

К сожалению, для многих становится неожиданной новостью факт, что подгузник перед использованием нужно подготовить. Иначе он будет хуже впитывать и может протекать. В упаковке гигиенические средства лежат достаточно плотно друг к другу. На впитывающем слое могут образоваться заломы, к тому же он плотно спрессован.

Как активировать подгузник:

• разверните подгузник,
• слегка потяните его за края в разные стороны,
• сложите подгузник и проведите рукой по складке.

Эти несложные действия помогут сделать внутренний слой более пушистым, что поможет ему эффективнее впитывать жидкость.  Это также позволит лучше адаптировать подгузник к форме тела.

Способ крепления

Многоразовые застежки-липучки позволяют надежно зафиксировать памперс. При этом такой тип застежки позволяет быстро перейти к гигиеническим процедурам. Однако застежки-липучки необходимо правильно использовать, иначе подгузник будет протекать или его будет некомфортно носить. Чтобы надежно зафиксировать застежки-липучки, необходимо прижать их к подгузнику и разгладить пальцами.  Ошибка: фиксировать подгузник только верхней белой частью липучки, так он не сможет застегиваться многократно.

Поясной подгузник не имеет застежек, а его крепление — поясная резинка. Он надевается как обычные трусы и комфортно прилегает к телу. При этом в поясном (полуоткрытом) подгузнике ниже риск перегреться и заработать опрелости, они отлично подходят для тех, кто ведет активный образ жизни. Но снимать такой подгузник, если вы хотите повторно его надеть, придется через ноги.

Подгузники на липучках чаще выбирают для лежачих больных и при сильном недержании, а поясные предпочитают те, кто много двигается и имеют среднюю степень недержания.

При малой степени недержания оптимальным выбором будут урологические прокладки.

Заключение

Недержание мочи — распространенная проблема, с которой сталкиваются и женщины, и мужчины. Спровоцировать развитие недержания могут разные причины. У женщин, например, это многократные беременности и роды, а также гормональные изменения при климаксе, об этом наш материал Недержание мочи у женщин: причины и рекомендации. У мужчин есть свои причины и риски, о них мы подробно писали в статье Причины недержания мочи у мужчин.

Какими бы причинами ни было обусловлено ваше недержание, не стоит отчаиваться. Обязательно обратитесь к врачу, соблюдайте бытовые рекомендации и позвольте себе жить полной жизнью. 

Выбирая качественные подгузники и урологические прокладки, обратите внимание на материал наружного слоя, он должен быть «дышащим». Продукция Wellfix отвечает этому требованию. Подгузники и прокладки Wellfix отлично впитывают, не шуршат при движении и комфортно садятся.